|
Вчера 12.10 ходила утром на Bodypamp 40 мин (было тяжело, как в первый раз). Бассейн 40 дорожек = 1 км. Шагов мало 9432
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 50,14g | Prot: 116,94g | Karb: 160,58g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , ВкусВилл Молоко 2,5%, Ашан Инжир, Перекресток Авокадо , Коровка из Кореновки Творог 2%, Агрокомплекс Ряженка 1%. Makan Siang: ВкусВилл Молоко 3,5%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Chikalab Chikabar Tiramisu, Увелка Гречка в Пакетиках. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , ВкусВилл Молоко 2,5%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью . Camilan/Lainnya: Табрис Наполеон Шоколадный Заварной, Грудка куриная с овощами 100 гр. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|