Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2022
|
138,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 66,99g | Prot: 135,48g | Karb: 78,58g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Mlekovita Творожный Сыр, Кофе с Молоком. Makan Siang: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hochland Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Makan Malam: Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Голден Яблоко , Mlekovita Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadi170285
|