|
昨天其實宵夜還偷吃餅乾….
結果體重直接-0.5 有嚇到哈哈哈
加油！（吃魚油+睡前B群）
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
729 kkal
|
Lemak: 29,55g | Prot: 46,24g | Karb: 68,17g.
Makan Pagi: 惠幼 黑棗精華露, Costco 全脂鮮乳. Makan Siang: 蒸南瓜, 奇多 隨口脆雞汁口味玉米脆. Makan Malam: 鴨肉, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥飲, 番茄炒蛋, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Okt 22 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 變成最好的自己
|