Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2022
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2774 kkal
|
Lemak: 114,57g | Prot: 243,85g | Karb: 201,68g.
Makan Siang: Laugenbrezeln, Gut & Günstig Emmentaler, Salakis Salakis Light 9%, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet ohne Haut & Knochen, Gelbe Paprika, Edeka Spargelstangen. Makan Malam: Salakis Salakis Light 9%, Semmel, Bösinger Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Sauerteigbrot, Aro Aro Bierschinken, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Äpfel. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate, Gut & Günstig Speise-Quark 40%. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Hunde - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|