Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2022
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1750 kkal
|
Lemak: 69,38g | Prot: 88,64g | Karb: 156,72g.
Makan Pagi: Caffè Espresso. Makan Siang: Barilla Penne di Lenticchie Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Sebelum Makan Malam: Vino Chardonnay. Makan Malam: Burro, Coop Mortadella , Parmigiano (Grattugiato), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Pane Integrale Tostato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Verdure al Forno. Camilan/Lainnya: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, San Benedetto Succoso Frutti Rossi Zero, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Coop Edamer Affettato, Gelato, Caffo Amaro del Capo. lagi...
|
|
328 kkal
|
Latihan:
Tenis - 32 menit, Apple Health - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan T.Lavitz
|