|
64,6
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 41,66g | Prot: 37,29g | Karb: 144,37g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Tarhana Çorbası. Makan Malam: Çoban Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Camilan/Lainnya: Algida Maraş Usulü Dondurma, Eti Form Kakaolu Yaban Mersinli Biskuvi. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birisim
|