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Zumba fällt heut aus, das Wetter ist gut - ich glaube ich versuch gleich nochmal 5 km zu laufen 😀
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87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1546 kkal
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Lemak: 80,07g | Prot: 75,00g | Karb: 131,37g.
Makan Pagi: Zucker, Milchkaffee. Makan Siang: Extra Natives Olivenöl, Kaufland Prosciutto Cotto, Galbani Mozzarella. Makan Malam: Gefro Bio Helle Soße, TiP Knödel Halb und Halb im Kochbeutel, Kohlroulade. Camilan/Lainnya: Teekanne Indischer Chai Classic, Zucker, Nutella Nutella, Landliebe Quitten Gelee, Brandt Zwieback, Milka Ganze Haselnüsse. lagi...
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2680 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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