|
пришлось вернуться в FS. К сожалению, вес набирается намного быстрее и проще, чем сбрасывается
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 28,46g | Prot: 33,46g | Karb: 191,67g.
Makan Pagi: Голден Яблоко , Голден Яблоко . Makan Siang: Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе (Эспрессо), Голден Яблоко . Makan Malam: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен), Голден Яблоко , Помидоры, Голден Яблоко , Чай с Лимоном. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|