Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2022
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 29,81g | Prot: 72,08g | Karb: 165,32g.
Makan Pagi: Спартак Печенье Постное, Инжир, Мёд, Минская Марка Творог 2%, Умный Выбор Корица, Овсяная Каша на Молоке, Вода из под Крана. Makan Siang: Яблоко, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная котлета с булугуром и морковью. Makan Malam: Вода, Хлеб Зерновой, Борщ Вегетарианский. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Минская Марка Творог 2%, Замороженная Клубника, Вода, Фундук. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anneta_stepanenk
|