Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2014
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60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2197 kkal
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Lemak: 89,93g | Prot: 109,10g | Karb: 252,62g.
Makan Pagi: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Margarine, Gubafish Skandinavischer Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Hähnchenkeule, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Schokoladenstückchen, Gemischter Salat mit Dressing, Steinhaus Zwiebelkuchen. Camilan/Lainnya: Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Trauben, Mandarine, Banane, Apfel. lagi...
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2216 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Everlost
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