Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2022
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 59,69g | Prot: 53,08g | Karb: 139,44g.
Makan Pagi: Ehrmann Almighurt Coconuss, Berger Pfeffer-Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Makan Siang: Aldi Paprika, Ofen Pommes. Makan Malam: Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot (56g), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Weintrauben, Gouda. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|