Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2022
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3959 kkal
|
Lemak: 168,45g | Prot: 127,73g | Karb: 499,13g.
Makan Pagi: Чай, Дымов Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Батон Нарезной, Геркулесовая Каша на Молоке. Makan Siang: Danone Продукт Творожный с Ананасом и Бананом, Heinz Кетчуп Томатный, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Бутерброд с Сыром. Makan Malam: Шоколад, Магнит Морковь Свежая, Danone Продукт Творожный с Вишней и Бананом, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шоколад, Малиновое Варенье, Блины на Молоке, Печем Дома Глазурь Шоколадная, Aishafood And Coffee ПП Кекс (без Сахара, Глютена и Лактозы), Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Колбасой, Любятово Подушечки с Бананом, Славянка Жаклин Клубника и Базилик. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|