|
Guten Morgen 😃 Bergfest 💪 bald ist es wieder geschafft, die Zeit rennt aber auch 🫣 ich wünsche euch einen schönen Tag.
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 29,00g | Prot: 55,14g | Karb: 123,38g.
Makan Pagi: Birnen, Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Tomaten, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra, Netto Brot, Äpfel, Eisbergsalat, Weimarer Deutsches Corned Beef, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Knoblauch, Beste Ernte Prinzessbohnen Erntefrisch Tiefgefroren, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Edeka Rinderfrikadellen. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|