Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2022
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 48,19g | Prot: 95,94g | Karb: 29,79g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Голубика, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, 365 Дней Молоко 3,2%, Яйцо. Makan Siang: Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Олейна Масло Растительное , Kamis Горчица Французская, Красный Лук, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Makan Malam: Желудки Куриные. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pivnenko E
|