Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
841 kkal
|
Lemak: 37,25g | Prot: 52,85g | Karb: 78,02g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Avocado, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. Makan Siang: Mrs. H. S. Balls Hot Chutney, Monteverde Olive Pasta Sauce, Minced Garlic, Cooked Corn (from Frozen), Green Peas (Frozen) , Cherry Tomatoes, Pepper, Flora Regular Margarine, Fry's Pea Protein Mince, Simple Truth Cauliflower Noodles. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
loving your progress👏👏, how many calories do you eat a day to keep satiated in your fasts ?😅
12 Okt 22 oleh anggota: kimsundaze
|
12 Okt 22 oleh anggota: mandyduplessis
|
I see you posted avo, eggs and toast and then lunch of about 400cal. What else to you eat to make up the 1200?
12 Okt 22 oleh anggota: chrisnalr
|
I have someone low calorie items on hand like trigz chips, nestle milo bars, futurelife protein bars and nuts.
12 Okt 22 oleh anggota: mandyduplessis
|
Thanks - i dont like protein bars, but will check the milo bars calories
13 Okt 22 oleh anggota: chrisnalr
|
The milo bars are under 100 calories ☺️
13 Okt 22 oleh anggota: mandyduplessis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mandyduplessis
|