Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2022
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2853 kkal
|
Lemak: 145,91g | Prot: 133,68g | Karb: 242,29g.
Makan Pagi: AH Filet Americain Naturel, AH Surimi-Krab Salade, Gwoon Meergranen Pistolets , Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Kadetje, Wapenaer Oude Kaas. Makan Malam: Knorr Nacho Ovenschotel. Camilan/Lainnya: Lidl Chocolade Truffels, AH Snoepmix, AH Leverworst, Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3754 kkal
|
Latihan:
Kerja - 12 jam dan 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 5 menit, Istirahat - 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|