Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2022
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 57,34g | Prot: 48,30g | Karb: 112,65g.
Makan Pagi: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом Премиум, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Фэмили Бейкери Торт Наполеон, Макароны по-Флотски с Куриным Филе. Makan Siang: Капуста Белокочанная, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Vici Рыбные Бургеры, Приправыч Крахмал Картофельный Сорт Экстра, Черный Перец, Ямчан Соевый Соус, Вкус Азии Спаржа по-Корейски, Приправыч Приправа для Рыбы, Слобода Масло Подсолнечное. Makan Malam: Greenfield Kenyan Sunrise, Соль, Черный Перец, Приправыч Паприка Молотая, Укроп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семенишна Сыр Витязь, Dr. Naturi Udon. lagi...
|
|
1310 kkal
|
Latihan:
Ходьба 3.2 км - 1 jam dan 7 menit, Китайская танцевальная тренировка для похудения (День 89) - 14 menit, УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ЛИЦА для челюстей и щек! Линия от рта (носогубная складка) - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan done for.
|