|
（還沒上廁所）
昨天除了拿鐵 只吃了晚餐❤️✌🏻
加油！ 衝44
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
651 kkal
|
Lemak: 22,14g | Prot: 46,15g | Karb: 66,74g.
Makan Pagi: Costco 全脂鮮乳, 惠幼 黑棗精華露. Makan Siang: 奇多 隨口脆2倍濃起司口味. Makan Malam: 香菇, 太平洋鱈魚, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥飲. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 變成最好的自己
|