Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2022
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 66,60g | Prot: 46,30g | Karb: 159,76g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Casa da Empada Empada de Carne Seca, Abóbora Cabotia, CBS Suco de Abacaxi, Mr. Fit Mousse de Chocolate , Batata Inglesa Cozida, Salada de Folhas. Makan Malam: Suco de Tamarindo, Cachorro Quente. Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Santa Helena Paçoca Diet. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|