Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2022
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2695 kkal
|
Lemak: 83,80g | Prot: 195,34g | Karb: 299,45g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Szczypiorek, Zielona Herbata, Oskroba Chleb z Niskim IG, Jajko na Miękko, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Brokuły, Oskroba Chleb z Niskim IG, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Olimp Protein Snack, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek (ze Skórką), Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Galbani Mozzarella Light, Oskroba Chleb Orkiszowy, Jabłko, Śliwka Węgierka. lagi...
|
|
2947 kkal
|
Latihan:
Grzybobranie w Cieksynie - 32 menit, Rąbanie drewna w Cieksynie - 58 menit, Fitify nogi hantle - 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|