Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2022
|
110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
702 kkal
|
Lemak: 49,52g | Prot: 44,72g | Karb: 18,49g.
Makan Malam: Lider Requeijão Tradicional , Orégano, Tirol Queijo Mussarela (18g), Azeitonas Verdes, Calabresa, Frango Desfiado, Fugini Molho de Tomate, Ovo, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura. Camilan/Lainnya: Lacta Bis (7g). lagi...
|
|
3844 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isabellycristina75
|