Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2022
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2993 kkal
|
Lemak: 122,06g | Prot: 158,58g | Karb: 328,38g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Knoblauch, Ja! King Prawns Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! Bami Goreng, Zwiebeln, Rapsöl. Makan Malam: Harry Balance Toast (38g), Gurke (Geschält), Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Birnen, Mandarine, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Magerquark, Zetti Edelbitter 63%, Mandeln, Weintrauben. lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|