|
Вчера утром была индивидуалка Pilates. Эта прошла лучше, я даже почувствовала эффект сразу. Но все равно не вштырила. Не решила пока, готова ли я платить за занятия. Хотя со спиной проблемы, и, наверное, было бы полезно. Записалась еще на индивидуалку по плаванию в бассейне. Если понравится, лучше буду заниматься плаванием, всегда хотела научится красиво плавать и нырять ))
Шагов за вчера 14072
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 61,60g | Prot: 119,95g | Karb: 151,09g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, ВкусВилл Молоко 2,5%, Перекресток Авокадо , Ашан Инжир, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Ряженка 2,5%. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Дружба в Пакетиках для Варки, ВкусВилл Молоко 2,5%. Makan Malam: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя . Camilan/Lainnya: ВкусВилл Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ашан Инжир. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|