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Ich bin so verfressen zur Zeit, vor allem mit Süßigkeiten und Schokolade, kann mich manchmal einfach nicht bremsen 😕 und dann fühl ich mich schlecht hinterher.... und ich weiß vorher schon dass ich mich hinterher schlecht fühlen werde und tu's trotzdem. Wenns nur mal ein Stückchen wäre, kein Problem, aber es ist immer gleich soviel auf einmal... muss damit wieder aufhören! Ich schreib jetzt mal wieder ne Weile alles auf, vielleicht hilft das ja ;-)
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88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2272 kkal
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Lemak: 139,13g | Prot: 76,47g | Karb: 174,16g.
Makan Pagi: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Zucker, Milchkaffee. Makan Siang: Lidl Gazpacho Sol&Mar. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Bratwurst. Camilan/Lainnya: Milka Ganze Haselnüsse, Alnatura Vollrohrzucker, Zucker, Milchkaffee, Streuselkuchen. lagi...
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2638 kkal
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Latihan:
Bermain Roller Blade - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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