Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 63,94g | Prot: 51,42g | Karb: 157,72g.
Makan Pagi: Honig, Buko Meerrettich , Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Harry Vital + Fit Brot (56g). Makan Siang: Bohnensuppe, Langnese Cremissimo Schokoladentraum. Makan Malam: Grünländer Mild & Nussig , Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Milchpulver, Ja! Gebäckmischung. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|