|
Bulking just got serious
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 53,02g | Prot: 87,98g | Karb: 181,69g.
Makan Pagi: Jinca Foods Linaza Molida, Anchor Powdered Whole Milk (Anchor), Cereal de Trigo (Pre Endulzado). Makan Siang: Banano, Whey Protein. Makan Malam: Tortillas de Maíz, Dos Pinos Queso Turrialba, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Camilan/Lainnya: Tropical Soda Tropical Uva, Yoplait Yogurt Bebible Semidescremado. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raffaelhn
|