|
Сто лет не взвешивалась) когда нет большого лишнего веса, целесообразнее смотреть на отражение в зеркале) задача номер один сейчас - накачать мышцы, набрав при этом как можно меньше жира)))
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2241 kkal
|
Lemak: 63,13g | Prot: 195,22g | Karb: 216,02g.
Makan Pagi: Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Ого Мюсли Классические Ягодные, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Петелинка Тефтели из Мяса Птицы, Гречка Отварная, Яичный Белок. Makan Malam: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Зеленая Линия Сырники Творожные. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|