Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2022
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65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1238 kkal
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Lemak: 19,46g | Prot: 73,00g | Karb: 171,79g.
Makan Pagi: 찐고구마, 산과들에 순수누리, 무화과, 코티지 치즈, 토마토, 코스트코 발사믹 글레이즈. Makan Siang: 양파, 깻잎, 새송이버섯, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파절이, 홈플러스 쌈추, 상추, 아삭이고추, 햇반 솥반 버섯영양밥. Makan Malam: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드, 햇반 솥반 버섯영양밥, 파리바게트 발사믹오일드레싱. lagi...
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Kehilangan 13,1 kg dalam 1 minggu
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