Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2022
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2650 kkal
|
Lemak: 135,11g | Prot: 100,30g | Karb: 281,59g.
Makan Pagi: Elma, Yeşil Biber, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Kuru Kayısı. Makan Siang: Gün Kurusu, Hurma, Altınkılıç Kefir, Yayla Chia Tohumu, Elma. Makan Malam: Fırında Köfte, Haşlanmış Nohut, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Mercimek Köftesi, Muz. Camilan/Lainnya: Simbat Çıtır Leblebi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Mercimek Köftesi, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Kadayıf, Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melikersin
|