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49,9
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50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2370 kkal
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Lemak: 75,53g | Prot: 146,58g | Karb: 275,37g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Setelah Sarapan: Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Grão-de-Bico Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Setelah Makan Siang: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana Prata. Makan Malam: Grão-de-Bico Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Pêra Portuguesa, e. Wedel Extra Dark 80% Chocolate 80%. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan flacarvalhod
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