Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2022
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2540 kkal
|
Lemak: 98,93g | Prot: 82,84g | Karb: 337,18g.
Makan Pagi: Metzger Kaiserfleisch , Wolf Bayerische Gelbwurst, Banane, Käsekuchen, Nutella Nutella, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel. Makan Siang: Mondo Italiano Spaghetti, Hokkaido Kürbis, Macadamia-Nüsse. Makan Malam: Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Metzger Kaiserfleisch , Edeka Butter-Spekulatius, Edeka Sportsalami, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Metzger Kaiserfleisch. Camilan/Lainnya: Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Latihan Perut - 13 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 18 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|