Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2014
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 68,70g | Prot: 53,70g | Karb: 185,00g.
Makan Pagi: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free, Water. Makan Siang: Water (Bottled), Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Oscar Mayer carving board applewood smoked turkey brt, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. Makan Malam: Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Hormel Fully Cooked Water Added Ham Patties. Camilan/Lainnya: Hershey's Mini Kisses Milk Chocolate, Jell-O Temptations - Lemon Meringue Pie, Great Value Cheddar Cheese Puffs, Honey Nut Cheerios. lagi...
|
|
3339 kkal
|
Latihan:
Belanja - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kmunson
|