Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2014
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 56,97g | Prot: 83,65g | Karb: 192,76g.
Makan Pagi: Gamesa Saladitas, Dolores Ensalada de Atún en Agua, Leche Entera, Kellogg's All-Bran Flakes Natural. Makan Siang: Gamesa Saladitas, Dolores Ensalada de Atún en Agua. Makan Malam: Leche Entera, Kellogg's All-Bran Flakes Natural. Camilan/Lainnya: Gamesa Mini Mamut, Toronja (Rosa y Rojo), Cho Sen Cho Sen Cacahuate Japones, Guayaba, Mandarinas, Tuna. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 44,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jorge21894
|