Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
731 kkal
|
Lemak: 32,23g | Prot: 39,35g | Karb: 81,73g.
Makan Pagi: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu, Telur Rebus. Makan Siang: Tumis Buncis, Uleg Sambal Ijo, Kentang Rebus. Makan Malam: Brokoli, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Salak, Pisang. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susanseti
|