Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2014
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
852 kkal
|
Lemak: 14,21g | Prot: 78,52g | Karb: 114,54g.
Makan Pagi: Power Bar Protein Plus - fudge brownie, Splenda No Calorie Sweetener, Asparagus, Gold Egg Free Run Egg Whites. Makan Siang: Subway Veggie Salad, Subway Chicken Patty, Compliments Whole Wheat Pita Bread. Makan Malam: Pepperidge Farm Goldfish. Camilan/Lainnya: Jell-O No Sugar Added, Gala Apples, Mott's Unsweetened Apple Sauce. lagi...
|
|
1467 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Istirahat - 11 jam dan 39 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|