Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2014
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 74,66g | Prot: 99,79g | Karb: 90,51g.
Makan Pagi: Café, Mirtilos, Ovo Cozido. Makan Siang: Sumo de Limão, Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Abacaxi, Sopa de Espinafres. Camilan/Lainnya: Carne de Porco do Lombo Assada, Banana, Chá Verde, Amendoins Secos Torrados sem Sal. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|