Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2014
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2900 kkal
|
Lemak: 79,05g | Prot: 165,42g | Karb: 371,51g.
Makan Pagi: ja haferflocken, champ , milch, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Weizenbrötchen, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Banane. Makan Malam: Ja! Roggenvollkornbrot, Frosta Paella, Paulus Oregon Tiefseegarnelen. Camilan/Lainnya: Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Harry Balance Activ Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
rad - 45 menit, kraft rücken trizeps bauch - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|