|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag.🍁🌰🐿️🎃🍂☀️🙋♀️
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 76,05g | Prot: 80,74g | Karb: 111,43g.
Makan Pagi: Edeka Chiabrötchen, Gekochtes Ei, Dulano Hähnchen Aufschnittplatte, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Schlagsahne, Himbeeren, Gouda, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße , Grüne Brechbohnen. Makan Malam: Stockmeyer Teewurst Fein, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Harry Vital + Fit Brot (56g). Camilan/Lainnya: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne. lagi...
|
|
2742 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|