Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2022
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
393 kkal
|
Lemak: 9,44g | Prot: 16,38g | Karb: 63,36g.
Makan Pagi: Овсянка Запаренная. Makan Siang: Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Гречка Вареная. Camilan/Lainnya: Молокія Смузі Йогурт-Манго-Лайм-Жасмин, банан Мини, Пряник. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan нянкет1
|