Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2014
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2336 kkal
|
Lemak: 88,07g | Prot: 67,96g | Karb: 289,35g.
Makan Pagi: Belvita Breakfast Duo Crunch Strawberry & Live Yogurt. Makan Siang: Asda Chunky Oven Chips, Morrisons Ciabatta Rolls, Asda Butcher's Selection Minted Lamb Burgers. Makan Malam: Asda Sweet Chilli Chicken Pizza. Camilan/Lainnya: Doritos Tangy Cheese (30g), Rose Wine, Tea with Milk. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 1 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|