Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2014
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 68,48g | Prot: 109,70g | Karb: 166,47g.
Makan Pagi: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Dr Dias Отруби "Сибирские", Частная Пасека Мёд Акациевый, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Makan Siang: Doppel Herz Омега-3, Частная Пасека Мёд Акациевый, Банан, Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%. Makan Malam: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Брест Литовск Молоко 3,6%, Дары Природы Миндаль Натуральный. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Valio Сыр Ольтермани 17%. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 50 menit, Istirahat - 10 menit, Duduk - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackMargo
|