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Tag irgendwas... heute war nicht mein Tag... für die gute Laune hab ich mir Germknödel gemacht, Das war es wert!!! 😬❤️ ob ich jemals die 63 erreiche? 😅
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66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1349 kkal
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Lemak: 70,50g | Prot: 50,00g | Karb: 126,30g.
Makan Pagi: Multipower Vegan Protein. Makan Siang: Thermomix Germknödel. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ne ich nasch ja nicht 😉um abzunehmen muss ich aber wieder unter 900 kcal und das fällt mir schwer bei normaler Ernährung 😉 der Germknödel musste einfach mal sein
09 Okt 22 oleh anggota: Kateinski
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Ich mach das nicht auf Dauer 😉 aber ohne das drastische Reduzieren wäre der Fettbauch nicht weggegangen UND ich bin gesünder als jemals zuvor 😉Gerade die Hormone und einige Chronischen Sachen sind weg. Bin leider eh nicht konsequent genug um so untertourig zu fahren 😅 aber ohne das kein Abnehmen
11 Okt 22 oleh anggota: Kateinski
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Sejarah Berat Badan Kateinski
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