Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2022
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3005 kkal
|
Lemak: 129,40g | Prot: 98,32g | Karb: 376,68g.
Makan Pagi: Käsekuchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Edeka Sportsalami, Dinkelbrötchen, Banane, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Faschingskrapfen. Makan Siang: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Weich Gekochtes Ei, Laugenstange, Grünländer Mild & Nussig, Heidelbeeren, Birnen, Nektarinen, Kaffee, Butter. Makan Malam: Nutella Nutella, Wolf Bayerische Gelbwurst, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Kaffee, Käsekuchen. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Duduk - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 2 jam dan 20 menit, Belanja - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|