|
86,3 kg. Bir haftada 300 gr gitmiş. Acelemiz yok. Yavaş ve kararlı adımlarla ilerliyoruz.
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2083 kkal
|
Lemak: 78,35g | Prot: 86,87g | Karb: 255,98g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Menemen. Makan Malam: Osmanoğlu Ramazan Şerbeti, Doğanay Şalgam Suyu, Sütaş Ayran, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı, Fırında Patates. Camilan/Lainnya: Kakaolu Kek, Çerezya Çiğ Badem, Türk Kahvesi, Fit Fit Hindistan Cevizi Kaplı Meyve Topları, Nescafe 2'Si 1 Arada. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|