|
Вес скаканул(( ну да ладно, вода. Ничего лишнего не ела.
Вчера утром была тренировка Core 30 мин и Bodybalance 55 мин. Бассейн 300 метров (12 дорожек). Впервые плавала в часах. Они так смешно фыркают в конце тренировки 😂 Шагов 7560
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 61,43g | Prot: 110,03g | Karb: 194,56g.
Makan Pagi: ВкусВилл Молоко 3,5%, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Агрокомплекс Творог 5%, Ашан Инжир, Перекресток Авокадо . Makan Siang: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Лента Курага без Косточки, ВкусВилл Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Дружба в Пакетиках для Варки. Makan Malam: Ашан Инжир, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Помидоры, Красный Лук, Суп куриная грудка с картофелем. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Laime Сыр Фасованный Пармезан без Лактозы. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|