Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2014
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 42,10g | Prot: 79,12g | Karb: 179,20g.
Makan Pagi: CasanCrem CasanCrem Light, Citric Jugo de Naranja, Riera Tostadas Light, Frutillas, Banano. Makan Siang: Mandarinas, Arroz Blanco, Pastel de Carne. Makan Malam: Milanesa de Ternera, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, SanCor Queso Porsalut Light. Camilan/Lainnya: SanCor Queso Cremoso Light, Manzana Verde, CasanCrem CasanCrem Light, Frutillas, Ser Tostadas Aireadas Salvado, Ensalada de Frutas, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 32 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nrgizado
|