|
06.10. День отдыха, в зал не ходила. Гуляла утром, и немного вечером. Шагов 18736
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1871 kkal
|
Lemak: 38,72g | Prot: 157,95g | Karb: 226,70g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Джем Черника, ВкусВилл Молоко 3,5%, Ашан Инжир, Перекресток Авокадо , Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Makan Siang: ВкусВилл Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Дружба в Пакетиках для Варки. Makan Malam: Суп куриная грудка с картофелем, Ашан Инжир, Магнит Хурма. Camilan/Lainnya: Лента Курага без Косточки, Ашан Инжир, Myprotein Арахисовая Паста с Протеином, Творог (Полностью Обезжиренный), Агрокомплекс Ряженка 2,5%. lagi...
|
berat badan stabil
|