Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2022
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 85,87g | Prot: 80,32g | Karb: 164,43g.
Makan Pagi: Muz, Yeşil Elma, Fındık, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Makan Siang: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Dereotu, Eker Süzme Yoğurt, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Salatalık. Makan Malam: Karnabahar Graten, Eker Ayran, Mevsim Salata, Lahmacun. Camilan/Lainnya: Lahmacun, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Bitkisel Çay. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melikersin
|