Daftar  |  Masuk

Jurnal Viktoria 6, 07 Okt 22

Рекомпозиция тела продолжается…. По результатам 2х месяцев ушло 2,5 кг жира ( в тч висцерального) набрано 1кг мышц. Надо ещё 2,5 кг жира сбросить и уходить на набор…. до идеала ещё надо набрать 5 -6 кг…. Ох не легко это)
51,6 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 07 Oktober 2022:
1227 kkal Lemak: 39,15g | Prot: 117,14g | Karb: 99,40g.   Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Ичалки Сыр Полутвердый Лёгкий, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Красные Помидоры, Рис, ВкусВилл Форель Радужная. Makan Malam: Рис, Красные Помидоры, ВкусВилл Форель Радужная. lagi...
1636 kkal Latihan: Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Viktoria 6


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.