Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2014
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 13,76g | Prot: 76,76g | Karb: 124,75g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Granix Galletas de Salvado, BC Mermelada de Durazno, SanCor Port Salut Light. Makan Siang: Tomates, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Ser Postre Dulce de Leche, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Camilan/Lainnya: Shimy Gelatina, Café con Leche Descremada, Ser Yogur Firme de Vainilla, Mandarinas. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ferecapo
|